ПН-ПТ: 09:00-20:00
СБ-ВС: 09:00-19:00

В корзине пусто!

Как обувь влияет на здоровье

Как обувь влияет на здоровье

18.01.2019

Как обувь влияет на здоровье

Не секрет, что обувь в той или иной степени влияет на организм человека. Узкие туфли не просто могут вызывать дискомфорт, но и пагубно повлиять на позвоночник. Именно поэтому стоит внимательно относится к выбору обуви не только для занятий спортом, но и для повседневной жизни.

Правила выбора

Несмотря на то, что мода становится все более демократичной, а платья легко сочетаются с кедами, вряд ли кто-то наденет на ужин в фешенебельный ресторан кроссовки. Обувь является неотъемлемой частью образа, поэтому при выборе, естественно, необходимо учитывать ее уместность с тем или иным нарядом. Тем не менее есть определенные моменты, на которые стоит обращать внимание при примерке.

       Материалы изготовления. При производстве обуви используются как натуральные, так и искусственные материалы. Искусственные варианты не позволяют коже дышать, от чего возникает чувство “прения” и дискомфорт. Также стоит осторожно относится к обуви из текстиля. Как правило, это касается балеток, легких туфель и подобной обуви. В ней велика вероятность повредить ноги при случайных ударах. Также, если вы собираетесь купить сапоги женские на холодное время года, убедитесь, что они выполнены из натуральных материалов.

       Каблук. Как бы странно не звучало, но абсолютно плоская подошва вредна для здоровья ног также, как и высокие каблуки. Однако оптимальным каблуком считается не любимая шпилька от 8 см высотой, а устойчивый вариант высотой 2-5 см.

       Наличие задника. Он фиксирует стопу, поэтому должен быть достаточно жестким, но при этом не вызывать неприятных ощущений.

       Широкий носок. Узкая обувь в области пальцев является главной причиной появления бурсита (шишек на косточках). Данное образование не только может сильно испортить внешний вид ног, но и вызывать болезненные ощущения.

Ортопедические стельки


Они действительно во многих случаях позволяют сохранить здоровье стоп, но существует заблуждение, которое гласит о том, что если положить стельки в обувь с плоской подошвой, то это нивелирует отсутствие подъема. В действительности это не так, ведь носок и пятка все еще остаются на одном уровне. К тому же, заводские варианты весьма стандартизированы, поэтому, если есть проблема, о которой вы знаете, стоит сразу обратиться за консультацией к врачу-ортопеду. Ортопедические стельки можно делать на заказ по индивидуальным параметрам.

Немного о спине


Спина испытывает огромную нагрузку, если вес тела неправильно распределен. Так, если женщина надевает туфли на шпильках, то центр тяжести смещается вперед. Высокие каблуки могут вызвать защемление седалищного нерва (ишиас), проблемы в поясничном отделе.

В то же время обувь на плоском ходу не обеспечивает достаточной устойчивости, из-за чего стопы “съезжают” во внутреннюю часть, в результате растягиваются связки и сухожилия, появляются мозоли, шишки, искривляется позвоночник. Ортопеды отмечают, что в последнее время стало появляться все больше жалоб от женщин, которые носят только балетки или кеды, поэтому стоит задуматься о том, какую обувь выбирать для повседневной жизни.

Не стоит сразу же останавливаться только на безопасном варианте с каблуком 3-5 см. Сочетание разной обуви позволит вам выглядеть уместно в каждой ситуации, а при необходимости без вреда для здоровья надеть красивые лодочки на 8-ти сантиметровом каблуке.